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文宗点点头，何明美对于婚姻一直抱有警惕心。自成婚之后，还一直半只脚留在门外，迟迟不愿踏足进来。她对男人没有安全感，所以一切的思想都是以自已为主。
不过她这人又渴求安全感，自已从前能够给她安全，所以才能留得住她。只是现在出现了优秀美丽的楚妙君前来竞争，越发的令她不安起来，也想要有些进步。
文宗于是揽住她的身子，说道：“好，从今天开始，我也教你武功。你不如妙君聪明，可得多下苦功练习才是。练武这东西，一般人每天得练上八个小时以上，这样才有较大的成就，日后你可不能再偷懒，睡懒觉了。”
“啊？”何明美迟疑的咬着手指问道：“可我也没看妙君她们学多久啊，康启军他们几个男的是天天有练，但妙君她们几个每天最多只练两、三个小时的剑法，但照样比康启军他们厉害，这又是为什么？”
文宗知道何明美的懒劲又发作了，只能说道：“康启军他们练的是外家刀法，妙君她们几个女人主练内家剑法，虽然只练两个小时的剑法，但她们打坐练气的时间也长啊。每天中午两小时，晚上十二点也两小时，很少有偷懒的时候。”
何明美想了半天，才支支吾吾的说道：“那我就专练内功好了，每天再学一小时剑法，我又不敢跟他们一样杀人，只要懂点武功就行。”
文宗无奈的说道：“算了吧，还是我传你一点内功，不给你一点甜头，只怕你三天就放弃了。我告诉你，内功精深了，可对身体的保养，年纪的衰老有极大的抗性。纵然将来七老八十的，看起来都比实际年纪小二、三十岁。有些内功心法，还有驻颜美容、增长个人气质的效果，比如……”
何明美双目一亮，急摇文宗的肩膀道：“快快，教我，教我。”
“不急。”文宗先检查了一遍何明美的身体，发现没有被吸血鬼咬过的痕迹，这才脱起自已的衣服来。何明美慌忙双手抱胸怒斥道：“你又想乘机占我便宜，都告诉你了，不行。”
文宗白了她一眼道：“不占你便宜，怎么传你内功。认真听我说，等会该怎么的运功接收。”
何明美狐疑的看了看，因为什么也不懂，只能老实的从命了。文宗于是先给她讲解起明代时，青湖省星海派的内功心法《灵虚大法》来，此功的威力不俗，最擅长驻颜养生。此功有北宋时的星海老仙等人为证，驻颜效果极佳。不如此，难以提起何明美对练功的兴趣来。
又有轻功《凭虚临风术》配合，学成之后宛若飘飘仙人一般。再有《极乐掌法》《快活剑法》等武功，打斗起来当真是又好看又狠辣，令人耳目有着极强的对立观感。
文宗先用手指指点何明美等会需要运行内功的行气路线，何明美身子被点得发痒，不由咯咯直笑。一直教了七、八遍，这才勉强的记清六十三个穴道的先后顺序。
然后二人环抱一起，何明美盘腰坐在文宗身上，... -->>
文宗点点头，何明美对于婚姻一直抱有警惕心。自成婚之后，还一直半只脚留在门外，迟迟不愿踏足进来。她对男人没有安全感，所以一切的思想都是以自已为主。
不过她这人又渴求安全感，自已从前能够给她安全，所以才能留得住她。只是现在出现了优秀美丽的楚妙君前来竞争，越发的令她不安起来，也想要有些进步。
文宗于是揽住她的身子，说道：“好，从今天开始，我也教你武功。你不如妙君聪明，可得多下苦功练习才是。练武这东西，一般人每天得练上八个小时以上，这样才有较大的成就，日后你可不能再偷懒，睡懒觉了。”
“啊？”何明美迟疑的咬着手指问道：“可我也没看妙君她们学多久啊，康启军他们几个男的是天天有练，但妙君她们几个每天最多只练两、三个小时的剑法，但照样比康启军他们厉害，这又是为什么？”
文宗知道何明美的懒劲又发作了，只能说道：“康启军他们练的是外家刀法，妙君她们几个女人主练内家剑法，虽然只练两个小时的剑法，但她们打坐练气的时间也长啊。每天中午两小时，晚上十二点也两小时，很少有偷懒的时候。”
何明美想了半天，才支支吾吾的说道：“那我就专练内功好了，每天再学一小时剑法，我又不敢跟他们一样杀人，只要懂点武功就行。”
文宗无奈的说道：“算了吧，还是我传你一点内功，不给你一点甜头，只怕你三天就放弃了。我告诉你，内功精深了，可对身体的保养，年纪的衰老有极大的抗性。纵然将来七老八十的，看起来都比实际年纪小二、三十岁。有些内功心法，还有驻颜美容、增长个人气质的效果，比如……”
何明美双目一亮，急摇文宗的肩膀道：“快快，教我，教我。”
“不急。”文宗先检查了一遍何明美的身体，发现没有被吸血鬼咬过的痕迹，这才脱起自已的衣服来。何明美慌忙双手抱胸怒斥道：“你又想乘机占我便宜，都告诉你了，不行。”
文宗白了她一眼道：“不占你便宜，怎么传你内功。认真听我说，等会该怎么的运功接收。”
何明美狐疑的看了看，因为什么也不懂，只能老实的从命了。文宗于是先给她讲解起明代时，青湖省星海派的内功心法《灵虚大法》来，此功的威力不俗，最擅长驻颜养生。此功有北宋时的星海老仙等人为证，驻颜效果极佳。不如此，难以提起何明美对练功的兴趣来。
又有轻功《凭虚临风术》配合，学成之后宛若飘飘仙人一般。再有《极乐掌法》《快活剑法》等武功，打斗起来当真是又好看又狠辣，令人耳目有着极强的对立观感。
文宗先用手指指点何明美等会需要运行内功的行气路线，何明美身子被点得发痒，不由咯咯直笑。一直教了七、八遍，这才勉强的记清六十三个穴道的先后顺序。
然后二人环抱一起，何明美盘腰坐在文宗身上，... -->>
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